Življenje prinaša svoje izzive. Karierni pritiski, družinske obveznosti in zdravstvene skrbi so del vsakdana. Čeprav je stres postal skoraj normalen del sodobnega življenja, se veliko ljudi ne zaveda, da lahko dolgotrajen stres vpliva tudi na lase.
Izpadanje las zaradi stresa je pogost pojav pri ljudeh, ki so dalj časa pod pritiskom. Dobra novica je, da je v večini primerov to stanje začasno in se lasje lahko povrnejo, ko se stres umiri.
Zato je pomembno, da zgodaj opazimo spremembe in pravočasno ukrepamo.
Kako stres vpliva na lase
Stres lahko zmoti naravni cikel rasti las. Telo v stresnih situacijah daje prednost pomembnejšim funkcijam, zato rast las upočasni ali začasno ustavi.
Običajno lasje rastejo normalno, vendar stres to ravnovesje poruši. Če stres traja dlje časa, lahko to vodi v redčenje las.
Znaki izpadanja las zaradi stresa
Najpogostejši znaki so:
- več las na krtači, v odtoku ali na blazini
- splošno redčenje las
- praznejši ali manj gosto poraščeni deli
- kompulzivno puljenje las
Izpadanje se pogosto pokaže šele 2–3 mesece po stresnem obdobju, zato ljudje težko povežejo vzrok in posledico.
Glavni načini izpadanja
Najpogostejši način je, da lasje v večji količini preidejo v fazo mirovanja in nato začnejo izpadati, kar povzroči enakomerno redčenje po celotnem lasišču.
Včasih stres sproži tudi stanje, kjer imunski sistem napade lasne korenine, kar povzroči nastanek praznih, okroglih predelov brez las.
Druga oblika je vedenjsko puljenje las, ki se pojavi pri tesnobi ali dolgotrajnem stresu.
Ali lasje po stresu ponovno zrastejo?
V večini primerov da. Izpadanje las zaradi stresa je običajno začasno in se lahko obrne, ko se življenje umiri in stres zmanjša.
Lasje se pogosto začnejo ponovno gostiti v 3–6 mesecih, včasih pa traja tudi dlje. Hitrost okrevanja je odvisna od posameznika in njegovega splošnega počutja.
Pomembno je, da se telo sprosti in dobi čas za obnovo.
Kako si lahko pomagaš?
- Zmanjšanje stresa: redna telesna aktivnost, dovolj spanja, sprostitvene tehnike (dihanje, sprehodi, umirjanje), pogovor ali strokovna pomoč po potrebi.
- Prehrana: beljakovine, železo, vitamini skupine B, cink, zdrave maščobe.
- Nežna nega las: blagi šamponi, manj toplote (fen, likalnik), ne pretesne pričeske, nežno česanje, previdno sušenje.
- Strokovna pomoč: posebni losjoni za spodbujanje rasti, laserske naprave, zdravljenje pri specialistu.
Hitra vizualna pomoč v vmesnem obdobju
V času, ko se lasje obnavljajo, si lahko pomagamo tudi s hitrimi vizualnimi rešitvami, ki izboljšajo videz gostote las. Ena takih možnosti so UVI Hair lasna vlakna, ki se enostavno nanesejo in ustvarijo videz bolj polnih las brez zapletenih postopkov. Gre za praktično pomoč pri vsakodnevnem videzu, dokler se naravna rast las postopoma ne stabilizira.
